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我做仰卧起坐用力,脖子抽筋了

女 | 13岁 2019-03-13 有5个回复

问题描述： 我做仰卧起坐用力,脖子抽筋了,都好几天了,还是疼,现在肩膀也疼,怎么办

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2019-03-13

你好，。你仰卧起坐扭到了脖子。你到附近医院的推拿医师推拿一下。建议用消炎镇痛药美洛昔康片。过一两天就会好。
你好，。你仰卧起坐扭到了脖子。你到附近医院的推拿医师推拿一下。建议用消炎镇痛药美洛昔康片。过一两天就会好。

胡世春

已帮助网友：2400 2019-03-13

根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛
建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，同时口服盐酸氨基葡萄糖。

谢武龙

已帮助网友：3295 2019-03-13

你好，你这情况考虑跟长时间低头导致的颈部肌肉损伤及强直。
平时要多活动活动脖子，也可做做颈椎操，按摩按摩，枕头不要太高，要软硬适度。
以上是对“我做仰卧起坐用力，脖子抽筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2019-03-13

你好。很高兴为你解答问题，，建议你也不必太紧张，平时可以适当多注意活动一下，多注意自己睡觉姿势，同时也要注意规律饮食，注意营养摄入，坚持锻炼，

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-03-13

考虑过度劳累引起的软组织受损，会有局部红肿疼痛，活动受限，过度劳累之后症状加重。
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏调理，可以有所好转。