问题描述： 我身高153体重95斤,我一日三餐都吃两碗饭,吃很多肉,这样我要每天吃多少才能减肥
罗正强
已帮助网友：4400 2019-03-14
95斤又不胖，不需要减肥，现在15岁正是长身体的时候。要注意营养，少熬夜，要加强身体锻炼，锻炼身体有助于长高也可以起到减肥作用。
张月玲
已帮助网友：2082 2019-03-14
你好，根据你描述情况你一日三餐每顿饭吃两碗饭吃的有点儿过多建议你的这种情况如果想减肥可以多吃蔬菜和水果，少吃肉食品。每顿饭吃一碗面就可以。以上是对“我身高153体重95斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：3558 2019-03-14
你这个年纪是生长发育的时候，如果想要控制体重，一定要健康科学可以每顿饭七八分饱，每天保证一定的活动量，注意清淡饮食，多喝水，按时作息。
高锡云
已帮助网友：3368 2019-03-14
现在正在处理身体，长身体体质的时候多吃饭多吃肉，加强营养，身体素质才会长得更好。你现在还不是节食的时候，也不是减肥的时候，现在只能多锻炼。好，注意营养，身体才会长得高，身体素质更好。
