美白皮肤在饮食上吃什么好?
女 | 21岁
2017-10-10
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问题描述：特别的喜欢皮肤白皙的样子,可是皮肤不是这样的情况,皮肤比较的黑,一直就在努力让自己的皮肤变白,可是没有什么效果,后来,我听说在日常的饮食当中就可以美白身上的皮肤,
回答
你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
