更年期综合征怎么改善睡眠?
女 | 23岁
2017-10-11
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问题描述：自己的年纪到了中年之后就身体出现了很多问题,心情也好不起来,总是会对身边的人发脾气,心情不高,慢慢的告诉自己要提高睡眠质量,
回答
更年期综合征这类精神因素的疾病，药物建议考虑兰释或苯乙肼等，但药物方面疗效并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。uK
以上是对“更年期综合征怎么改善睡眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，更年期综合征可以通过以下办法提高睡眠质量，尽量使身心保持平和及时调整身心，使其保持平和状态，避免思虑过度。要清楚，进入中年的女性，大多用不着像年轻时睡那么长时间，因此不要有精神负担，尽量使精神放松。
