更年期综合征患者要怎么办才好?
女 | 34岁
2017-10-11
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问题描述：我感觉我最进特别不对劲晚上总是睡不着,皮肤也变得特别的暗黄,脸上的斑点也多了,脾气也很不好,老是会头疼头晕,去医院检查,检查说患了更年期综合征,我要怎么办才好啊,
回答
你好，对于你说的情况考虑，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
