回答
您好，失眠的原因很多，环境、精神、疾病等多种因素均可引起，排除睡眠期间打鼾及憋醒等疾病状态，外界因素可以通过调节来缓解
保持睡眠时环境舒适，睡前饮用牛奶、泡脚、听轻音乐等均可，压力方面放松心情，调节精神状态，只有保持充足的睡眠精神才佳，平时可以服用谷维素等营养神经的药物，希望可以帮到您
这个一般是有一些内湿的现像，就可以吃一些清热去湿的药，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以吃一些像，丹参片，归脾丸，四物汤，就可以达到治疗的效果的补气血和去湿。
以上是对“白天犯困没精神，早上起床感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就你描述的情况考虑你是肾气不足引起的，建议你中医调养。
建议你服用熟地黄加远志以及牡丹皮，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
