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黑芝麻怎么吃最好

女 | 33岁 2019-03-14 有1个回复

问题描述：有人说多吃黑芝麻对身体好,可是吃了都不吸收,我看网上有说“九蒸九晒”的方法,那也太麻烦了,有没有简单的方法有助于黑芝麻的吸收,比如打成粉煮粥之类的,黑芝麻打成粉再煮熟有助于吸收吗

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张瑶

已帮助网友：4112 2019-03-14

黑芝麻中含有丰富的黑色素,酪氨酸及一些人体必需的微量元素,可用于调补阴虚,治白发和脱发之功效的,这个用黑芝麻可以置于黄豆中打成豆浆来喝,有利于增加其吸收量的,或是打成粉状,与蜂蜜加水冲服也行,

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