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减腹部赘肉的有效方法

女 | 22岁 2019-03-14 有2个回复

问题描述： 我生完孩子以后肚子上的赘肉怎么减都减不掉,怎么办啊?试过跳绳,运动,结果都不理想,想快速减肥,快点把肚子减掉,求减腹部赘肉的有效方法?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-03-14

朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-03-14

运动是减肥最好的方法,关键是应该长期适量才行,逐渐的减轻体重,节食和减肥药物对身体的健康有影响,避免使用,应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时保持良好的心态,饮食生活规律有序,逐渐的达到理想的状态,

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