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体质弱的孩子如何变得强壮?

女 | 3岁 2017-10-11 有2个回复

问题描述：我家孩子天生的体质弱,身体素质不行,不怎么强壮,我担心孩子的营养发育,所以想要给孩子补充营养,让孩子慢慢的变得强壮起来,这样就能不再生病,不再变得虚了,

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-10-11

1.晨跑，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。2.早餐，是日常养生中最关键的一餐，尤其是对体质差的人，如果准备营养早餐对于强身健体效果更佳。3.应该注意正常的作息时间，毕竟早睡早起身体好吗，体质差的人更应该注意。

胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-11

你好，孩子体质弱可以给孩子吃豆制品，豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。

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