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更年期综合征女性饮食如何进行调理?

女 | 54岁 2017-10-11 有2个回复

问题描述：一直就有月经不调的情况,可是没有想到的是目前有一种要绝经的感觉了,不知道什么时候我还有了脾气不好和天天寂寞空虚的感觉了,上医院看后,检查说更年期综合征了,让我要饮食调理,

我也要咨询

汪琳琳

已帮助网友：4404 2017-10-11

你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗

曾玲玉

已帮助网友：1403 2017-10-11

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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