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什么减肥方法有效?

女 | 34岁 2017-10-11 有2个回复

问题描述：自己是一个胖子,在很多时候会受到别人的嘲笑,自己的脂肪在身上有很多,肚子上也出现了游泳圈,不想药物减肥,有什么好方法可以有效减肥呢,

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张月玲

已帮助网友：2082 2017-10-11

你好，一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求绝对能减下15到20斤）早餐2个西红柿一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-10-11

你好！人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积大小来决定的。人体的脂肪细胞在成年以后数量会保持恒定，而肥胖是由于脂肪细胞体积的增大而引起的。普通的减肥方法只是减小了脂肪细胞的体积，所以容易反弹，抽脂减肥是将脂肪细胞吸出而减少细胞的数量。

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