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减肥,身高165,体重120斤

女 | 13岁 2019-03-15 有3个回复

问题描述： 减肥,身高165,体重120斤,

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王涛

已帮助网友：4421 2019-03-15

目前正在生长发育阶段，可以适当的控制饮食量，经常锻炼才能够达到减肥的目的。
在减肥的时候可以适当的控制饮食量，避免影响生长发育，经常锻炼是最主要的，才能够避免肥胖，平时多吃蔬菜水果荤素搭配，但是一定要控制饮食量。
以上是对“老师我想减肥，身高165，体重120斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-03-15

像你这个年龄是一个青春期还是一个长个子？这个年龄尽量的不要去减肥。
你可以平时的时候多去运动运动，然后就是适量地进行饮食控制，不要吃太多油腻的食物。

曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-03-15

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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