刚生完孩子怎么样减肥
女 | 34岁
2019-03-15
有2个回复
问题描述: 生过孩子50天了我160CM没生宝宝前都是80多斤从来没有超过90斤现在118斤重了二三十斤我痛苦死了我以前的衣服都不能穿了身材严重走形?怎么才能减掉多出来的二三十斤?
回答
暂时不建议减肥你现在还在哺乳阶段有什么好减的你只能做做轻微的运动基本上60%的减友对减肥都有个误区其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食(1.3餐7分饱2.睡前3-4小时禁食饮食清淡为主必要的营养不可少)个人研究减肥5-6年啦下面就将一些特有效的运动告诉你按着我说的认真做一遍你能发现什么坚持1个星期你会发现惊喜…