剖腹产后怎么样快速减肥
女 | 27岁
2019-03-15
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问题描述： 刚生完孩子一个多月,觉得身体真的是太胖了,干点什么事都特别的费劲,而且产假还有两个多月就休完了,我打算在休完产假之前恢复从前的身材剖腹产后怎么样快速减肥啊
回答
根据您的描述来看应该是怀孩子的时候,饮食有点过量造成的,现在要恢复身材的关键就在于能够适量减少一些高脂肪、高糖的食物,避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物,那些西点、蛋糕、甜面包都要少吃为宜,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝些低脂牛奶、适量吃水果,谷类可挑选全谷类食物,熬汤要把上面的油撇去,坚持每天可适量运动,则可有效在产后塑身,
