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缩阴运动怎么才能有效些?

女 | 23岁 2017-10-12 有2个回复

问题描述：自己的阴部经过这么多年的性生活之后,就变得特别的松弛,后来自己就去医院想进行缩阴手术,借此可以让爱人更加的爱自己,做缩阴要运动,

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张慧芝

已帮助网友：4011 2017-10-12

你好，运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

高锡云

已帮助网友：3368 2017-10-12

你好，在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松，做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效。

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