回答
失眠严重时会很影响患者的日常生活和工作，心情不畅，久而久之恶性循环，因此应该正视此问题，及时就医。
建议您去中医院就诊，失眠在中医讲是因为阴不入阳，或因阴虚火旺，或因实火所致等等，辩证论治，效果很好，不会形成依赖。
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。其它症状等睡眠好了再观察是否有好转。
以上是对“经常性失眠，手心脚心发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，可能是肾阴虚，神经衰弱等造成的，应该看一看中医，吃些中药调一调
你好，建议你放松思想，如果不想看医生，也可以吃些佐匹克隆片调一调，再吃些神衰康胶囊，谷维素和刺五加试一试，平时多参加体育锻炼，不要熬夜，这样比较好
