回答
您好，这种情况是腰肌劳损及腰肌筋膜炎引起的疼痛症状，伴活动受限。
建议休息，不要负重，睡觉平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊就可以。
你好！从描述来看是肾气虚，经络不通等因素导致的，所以治疗是滋补肾气，疏通经络等来治疗
参考治疗药物可用金匮肾气汤适当加减来治疗，中成药可用壮腰健肾丸来治疗，其他可用黄芪，党参，白术，杜仲，牛膝，寄生等熬水服用。
以上是对“请问走路时间久了腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的。和活动走路等也有关系，肌肉力量不足肌肉酸痛，休息后缓解，可以热敷休息外用药物膏药不过敏也可以先观察一下在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量
