剖腹产后6个月怎么样减肚子
女 | 30岁
2019-03-15
有2个回复
问题描述： 自从剖腹产生过孩子之后,我就一路的的发福,现在剖腹产后6个月,肚子上满是赘肉,所以一直惦记着减肥,每次下的决心要减肥的时候,总是控制不住的想吃东西,我该怎么办好?剖腹产后6个月怎么样减肚子?
回答
关于减肥的问题,需要你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,杜绝油炸食品,最后要记住,减肥贵在坚持!
