问题描述：平时力气很小拿重的会累啊用什么办法可以锻炼力气
王涛
已帮助网友：4421 2017-10-12
你好，引体向上不单只是锻炼手部肌肉的，这项运动对腰部肌肉群要求也是很高的，所以有些人手臂很发达，做起引体向上也会很费劲。你好，如果你想做好引体向上，最好就是先从仰卧起坐开始做起，锻炼好腰部与腹部的肌肉。还有就是锻炼手臂肌肉，最好的就是俯卧撑了，可以每天坚持做一下的。
