出现失眠的情况了后会出现什么危害?
女 | 45岁
2017-10-13
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问题描述：一直就有神经衰弱的情况,目前更加的厉害了,现在我还出现了失眠的情况,每天晚上都痛苦的厉害,会有睡不着觉的情况的,时间长了后,做什么事情也没有精神的厉害,
回答
你好，失眠长期的出现，是会导致生活没有欲望。是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
倘若是失眠，这种精神心理方面的疾病，要放心心理上的包袱。b失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！0
以上是对“出现失眠的情况了后会出现什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，请不要过分担心，常生活中床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题,尽量做到上床就睡觉，不要在床上做和睡觉无关的事情，这样有助于早进入睡眠状态。预防失眠在睡觉前应避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，睡前不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
