少女月经不调要如何调理?
女 | 18岁
2017-10-13
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问题描述：今年18岁,月经一直都很紊乱,有时是长时间不干净,有时量又很少,老是否提前就是推迟来月经,还有黑色的血块,每次来月经的时候都要痛经,人也很虚弱,我这样的月经不调的情况要如何调理才好?
回答
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
