减肥怎么样减小肚子
女 | 26岁
2019-03-16
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问题描述： 今年要结婚了,可是这几天小肚子也鼓起来了,我还没结婚也没生孩子怎么就开始发福了啊,那到时我都没法穿婚纱了,怎么样才能快速减下去小肚子?
回答
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
