我身高173体重140,想减肥,腿粗腰粗,有什么方法可以减肥吗
女 | 15岁
2019-03-16
有5个回复
问题描述： 我身高173体重140,想减肥,腿粗腰粗,有什么方法可以减肥吗
回答
你好，想减肥的主要方法就是节食的基础上配合运动锻炼身体，这是最基本的方法
建议减肥的关键在于减少饮食，一定要减少平时的饮食量如果加上适度的运动量消化掉身体多余的脂肪，这是比较好的方法
从你说的情况看，身高173，你的标准体重应该是126，现在达到140，有点超重啊，应该减肥了
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的
你好，根据你的体重描述与年纪，最安全有效的减肥方式是坚持运动。
可以根据自己的时间制定一个合理的运动计划，如跑步，打球或游泳，饮食荤素搭配合理。
以上是对“我身高173体重140”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
