问题描述： 下午就喝牛奶可以可以减肥吗晚上睡前喝牛奶是减肥还是增肥?晚上不吃饭了减肥期间睡前喝牛奶好不好?
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-03-16
可以喝的,晚上入睡前一杯牛奶,需要注意的是,如果晚上睡前喝牛奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖,先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧,牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡,相当于小半碗米饭,
王志强
已帮助网友：3053 2019-03-16
牛奶并不能算是容易让人发胖的食品,而且牛奶中所含的营养素之丰富,是一罐可乐所望尘莫及的,所以,和很多食品相比,牛奶的能量实在是很低了,100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡,与一袋全脂牛奶几乎相当,一只富士苹果含能量达110千卡,相当于牛奶的四分之三,却被称为减肥食品,
