减肥空腹吃苹果好吗
女 | 29岁
2019-03-16
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问题描述： 起床后先喝了杯蜂蜜水或淡盐水再吃苹果可以吗吃完苹果可以不可以立马就吃脱脂牛奶和全麦面包呢因为早餐是一天的营养所在光吃个苹果应该不能吃饱吧,,
回答
首先早饭前最好不要吃水果之后一小时可以吃这就达到“饱”的目的然后你是想减肥是吧可以在午饭前或晚饭前一个小时吃个苹果你是学生所以就是在最后一节课上课前吃啦这达到了减肥的目的
