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减肥跑步后,膝盖疼,不敢用力怎么办?

女 | 30岁 2017-10-13 有2个回复

问题描述：前一阵子跑步减肥,细按就是膝盖外侧偏上疼,伸直正常,因为自己对这个也不太了解,不知道到底怎么治疗效果比较好,想在这里,希望得到您的帮助

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唐建兵

已帮助网友：4223 2017-10-13

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-10-13

您好，您的情况与缺钙和劳累都是有关系的。建议到医院检查一下微量元素，平时注意休息，适当补充钙剂，适当运动。

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