怀孕后期饮食上要注意什么?
女 | 26岁
2017-10-13
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问题描述：怀孕到后期了,之前一直都是吃一些比较补的食物的,所以孕期胖了不少,去孕检也说胎儿大,所以很担心到时不能顺产,而现在因为肚子大,老是出现腰痛的现象,这时在饮食上要注意什么呢?
回答
你好，这个情况基本是可以治愈的，孕妇的饮食禁忌禁止抽烟及喝酒。咖啡及浓茶要尽量避免。避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。E避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
