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得了更年期综合征,怎么调理?

女 | 50岁 2017-10-13 有2个回复

问题描述：最近脾气比较暴躁,去检查说是更年期综合征的典型表现,我也想自己能控制自己的脾气啊,就是有时候一着急就没法控制了,不知道得了更年期综合征的人在意识方面该如何调理?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2017-10-13

你好，这个情况根据经验不是太严重，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

邱悦婷

已帮助网友：2312 2017-10-13

你好，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。当限制高脂肪食物及糖类食物。

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