回答
抑郁症是以情绪低落,悲观郁闷,对什么事情都没有兴趣,高兴不起来,记忆力下降,精神集中不起来,缺乏自信,无理由的自责,喜欢独处,不愿与人交往,不愿做事,懒散,对生活没有信心,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现.
你说的你情绪不好每个月总是有几天,是不是在特定的什么事情,需要了解一下,以排除是不是跟内分泌有关系,从你目前的叙述初步考虑你是有抑郁的情绪而已.
1,对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。
如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！
以上是对“抑郁症的表现是什么？怀疑自己有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适。
抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，在精神科医师指导下规范服药，症状减轻可以边服药，边从事工作。
