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您好，可以。苹果含维他命a、b1、b2、c、e、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等
可以整肠利尿，消除疲劳，增进食欲，及防治细胞及皮肤老化，分解色素的功能。
你好！肤色是遗传基因阿！不可能天天吃水果就能美白，吃水果能适当的改善皮肤的滋润保湿和皮肤的弹性，但美白作用很小
建议你没有必要把美白皮肤当回事，一个男孩子皮肤黑一点显得健康，有精神。只要自己好好的学习，比什么都重要
以上是对“用苹果可以美白吗，怎样美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富，可阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等。
番茄有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，每天多吃番茄是必须的。还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以灭白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。
