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肚子的脂肪有点多我身高165体重过150怎么可以去脂肪

女 | 30岁 2019-03-17 有4个回复

问题描述： 肚子的脂肪有点多我身高165体重过150怎么可以去脂肪

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熊平安

已帮助网友：3558 2019-03-17

青年男性，身高165，体重150斤，体重指数在27.5左右，
治疗建议你需要低热量饮食，少吃主食，多吃绿叶蔬菜水果等，平时多运动来消耗热量。

高锡云

已帮助网友：3368 2019-03-17

您好，您这样子的话可注意饮食清淡得，还有可注意每天运动的，
您这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物，还需可注意每天运动的，坚持运动的，这样子的话比较好的。
以上是对“肚子的脂肪有点多我身高165体重过150请问怎么可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-03-17

你好，首先饮食上一定要控制，少吃热量高的食物多吃些蔬菜水果。
其次，增加消耗，也就是多运动，比如说慢跑，跳绳走走步等都可以消耗热量减轻体重。

唐建兵

已帮助网友：4223 2019-03-17

您好，根据你所描述的情况，您的标准体重是120斤左右，您的体重有些偏胖
建议您平时注意饮食，不要吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以做仰卧起坐，燃烧脂肪，多喝温水，戒烟戒酒

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