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今年16岁了身高才1米53,来月经4年或者5年了,我还能长高吗
女 | 16岁
2019-03-17
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问题描述: 今年16岁了身高才1米53,来月经4年或者5年了,我还能长高吗,
回答
您好,对于您的状况描述,单纯年龄来说是考虑还有发育空间的,对于身高发育需要考虑父母遗传因素影响,再者考虑个人饮食作息等因素影响。
对于您的情况可以自己注意作息饮食调理,多注意维生素钙质补充,不要辛辣烟酒刺激,规律睡眠,适当锻炼,促进钙质吸收,不要焦虑紧张。
你好,身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
如平时注意饮食营养,果蔬肉奶蛋类均衡摄入,多运动,可多做些拉伸运动,保证充足的睡眠,都有利于长高。
以上是对“我今年16岁了身高才1米53”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等