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黑眼圈吃什么食物

女 | 20岁 2017-10-14 有2个回复

问题描述:最近老是晚上加班,早上起床眼睛看起来黑黑的,黑眼圈吃什么食物?

回答

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熊平安

已帮助网友:3558 2017-10-14

第一种是大家经常可以吃到的鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分,还能促进肌肤细胞的再生,对于去黑眼圈十分有帮助,
第二种是芝麻,芝麻中韩有丰富的维生素E,维生素E可以改善血液循环,滋润肌肤,因此,对去黑眼圈也十分有效,第三种是胡萝卜,除了维生素E之外,维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效,它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能,也能改善黑眼圈,

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黄文飞

已帮助网友:3034 2017-10-14

首先要增加营养,在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等,还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用,
此外,不要吸烟喝酒,因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧,