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怀孕三个月的睡觉姿势

女 | 22岁 2017-10-15 有2个回复

问题描述：怀孕三个月,孕妈妈睡觉的姿势有要求吗?应保持什么样的睡姿?

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戴以萱

已帮助网友：4522 2017-10-15

妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响. 妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.

赵雅

已帮助网友：2516 2017-10-15

刚3个月的时候并没有关系,看你自己的习惯,保持呼吸畅通就好．主要是等后来腹部慢慢变大,最好采用侧位．月分更大约6个月时,开始坚持左侧,可将下肢稍稍垫高15－30度,两腿中间也可夹一个柔软的枕头,让自己轻松舒适．感觉呼吸不畅,可以将枕头也垫高一点．

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