更年期综合征吃什么可以缓解?
女 | 54岁
2017-10-15
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问题描述：大姨自从月经停后,就感觉整个身心非常疲倦,还总是爱脾气,晚上睡觉时老失眠,妈妈说大姨是得了更年期综合征了,更年期综合征平时吃什么食物可以缓解,
回答
您好，患者的更年期的患者是可以选择比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
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你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
