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上身很瘦,下身大腿很胖,但肉很松软,小腿也是

女 | 16岁 2019-03-18 有6个回复

问题描述: 上身很瘦,下身大腿很胖,但肉很松软,小腿也是

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2019-03-18

你好!腿胖肉松说明运动量太少,久坐不动是导致肉松的主要原因。
建议:办公室工作的或学生上课,每一二个小时就要活动一下肢体。每天早晚坚持跑步一个小时,不长日久,肉就实在,腿就不胖了。

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胡世春

已帮助网友:2400 2019-03-18

你好,很高兴为你解答,腿部肌肉多也影响身材,有两条纤细的大腿也是人们所向往的。
建议,减掉腿部肌肉可以做拉伸运动,还有瑜伽,行走运动要保持正确姿势。祝你健康漂亮。

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谢武龙

已帮助网友:3295 2019-03-18

你好,这种情况平时多注意锻炼一下就可以,尤其是注重下肢的锻炼建议,多跑步恩骑自行车慢走等运动都是不错的。
这种情况也不妨是什么疾病所以也没有什么太好的治疗方法,关键是平时饮食注意还要平时的运动减少腿部的脂肪,慢慢的人就会改变这种情况。

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高福玲

已帮助网友:4161 2019-03-18

你好这种情况你注意饮食的规律和健康多运动多锻炼就行
建议你要注意平时休息保持情绪稳定加强营养多吃富含优质蛋白的食物多运动多锻炼保证身体健康
以上是对“上身很瘦,下身大腿很胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-03-18

你好,需要从饮食,运动,辅助治疗等等综合措施才能达到最佳效果
饮食需要进行调整,首先早餐要吃好,午餐只吃成饱,晚餐尽量吃水果,蔬菜为主,避免主食。

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2019-03-18

你描述的情况看这个应该是体育运动较小或者是运动不均衡导致的,通过体育锻炼的方式是可以矫正恢复的
每天坚持30分钟以上的运动,多体育锻炼,这样可以使多余的脂肪消耗掉,其他方面问题不大,饮食上一些维生素纤维类多吃。