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便秘三两天一次,消化不好怎么办

女 | 15岁 2017-10-15 有2个回复

问题描述：以前因家庭的原因,总是心情不舒畅,便秘三两天一次,消化不好,头上起疙瘩脱发,面红皮下有疙瘩,有火,烦躁易怒两年多了,压抑着委屈造成的,

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何伟文

已帮助网友：2756 2017-10-15

您好，五谷类是人类必须的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强孩子免疫细胞的功能。

高福玲

已帮助网友：4161 2017-10-15

便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水
不要过多的依赖于药品;祝你健康了。

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