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想美白全身的皮肤在饮食上要注意什么?

女 | 22岁 2017-10-16 有2个回复

问题描述：皮肤一直就不是太好,虽然不是特别的黑,但是我还是想让皮肤再白嫩一点的,那样的女孩子是最好看的,用过了美白的化妆品也起到了一定的效果,我听说在饮食上美白皮肤效果很好的,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2017-10-16

你好，其实皮肤的美白不是一朝一夕的事情，只要你长期坚持，比如平时多注意吃水果和蔬菜，少吃油炸和辛辣的食物，另外就是多做植物面膜，最好每天用黄瓜片敷面，或者用淘米水洗脸。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-10-16

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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