为什么总是后半夜失眠呢!
女 | 46岁
2017-10-16
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问题描述：这段时间,一直感到非常的压抑,为什么每次后半夜的时候总是睡不着觉失眠,因为你休息不好,上班经常出错,为什么总是后半夜失眠呢!
回答
你好，出现的这种表现，考虑是血虚引起的。是需要选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。h失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望你尽早身体康复！p
以上是对“请问为什么总是后半夜失眠呢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提高睡眠质量的方法：
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂
的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
