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孩子体质差,在饮食上该怎么调理?

女 | 7岁 2017-10-17 有2个回复

问题描述:小孩免疫力就比较差,着点风就容易感冒发烧,也吃过很多药,但是药三分毒,我怕对身体发育什么的都有影响,在饮食上给孩子调理下,

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2017-10-17

你好,孩子容易感冒大部分是父母造成的,不要一感冒就打吊瓶,对孩子没什么好处,平时饮食清淡点最好,小孩适当运动,平时可以多吃生姜,大枣,多喝热粥,可以看看中医吃点中药,可以做到治疗和预防以后感冒。

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张瑶

已帮助网友:4112 2017-10-17

你好,饮食上应该注意营养均衡:营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;还有蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等。