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要脱发应该补充什么呢?

女 | 26岁 2017-10-17 有2个回复

问题描述：我头上的头发一直都不怎么多,最近这段时间,我还一直大量的脱发,每次一洗头,就会大把大把的往下掉头发,现在我头上的头发,就变得越来越少了,

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2017-10-17

导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。建议平时饮食增加高蛋白食物食用量，注意忌下酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-10-17

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

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