问题描述： 中学生,身高156体重120斤,要如何快速减肥问题补充:无
张瑶
已帮助网友：4112 2019-03-20
根据你的身高体重有点超重,建议你饮食上减少高热量高脂肪食物摄入,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物,主食可以粗细搭配,同时每日半小时以上的有氧锻炼如跑步、健身操等
