回答
你好,,女性的标准体重是身高减去105,你的情况应该还是48公斤。
其实你的情况不胖的,所以不用担心的,如果担心长胖,注意控制控制饮食,注意多运动就行。
以上是对“。我1.53高101斤胖了很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
以你身高算的标准体重为153-105=53公斤,以你现在体重不重哦!保持现在的状态就好,可以适当的运动
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。