失眠患者的饮食该注意什么?
女 | 33岁
2017-10-18
有4个回复
问题描述：我老公这段时间经常失眠,可能是因为工作的压力大,看着老公白天辛苦的工作,晚上也睡不好,我也很心疼,虽然是小病,可是这样下去身体肯定受不了,我就想在平时的饮食上多给老公注意点,想让他快点好起来,
回答
您好，失眠的患者在饮食上注意晚上睡觉的时候不要吃不好消化的食物。比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。y失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望你尽早身体康复！V
以上是对“失眠患者的饮食该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠患者在每日饮食中应多吃清淡而富有营养的食物，如奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等，保证摄入充足的维生素C、维生素E等营养素。
