失眠吃什么帮助睡眠?
女 | 26岁
2017-10-19
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问题描述：最近工作压力实在是太大了,每天都要想很多工作的事情,而且做梦都会做到这些事情,最近睡眠质量也越来越不好了,每次都十分的难以入睡,而且每次入睡后没有多久都会醒来,想饮食调节一下,
回答
您好，失眠的患者是需要在生活上注意休息。比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
倘若是失眠，这种精神心理方面的疾病，要放心心理上的包袱。H失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！9
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