问题描述：体型比较胖,跳减肥操瘦下来啊,跳减肥操得用多久时间才能减下来呢,我啊这方面的情况啊,
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-10-19
你好，跳减肥操如果方式方法得当的话，长久的坚持是会达到瘦身减肥的效果，还可以塑造美好的身体线条，建议每次至少跳四十分钟，毕竟要达到一定的运动强度才有效果的。
曾晓锋
已帮助网友：1818 2017-10-19
你好，从生理上来看，不管什么运动，30分钟后身体开始消耗。体内的脂肪来供能，具体减肥效果看你的运动的方式和你摄入的能量。
