失眠伴注意力不集中要怎么办?
女 | 17岁
2017-10-19
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问题描述：今年初三了,还有将近三个月就要中考了,目标是重点班,其实在班上学习还是不错的,一直在前4名,可是现在发生了一些小问题,现在每天都会失眠,就是上床了,却死活睡不着,要到1个小时左右了才能睡着,还有就是平时注意力无法集中,怎么办?
回答
你好，失眠是属于神经衰弱和血虚引起的。首先建议选择良好的生活缓解。选择服用药物来进行治疗。可以选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
倘若是失眠，这些心理因素的疾病，要调整好心态。p失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！1
以上是对“失眠伴注意力不集中要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠症可以治疗好的。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
