减肥过度,对身体有什么影响?
女 | 23岁
2017-10-19
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问题描述：大家都知道,爱美之心,人皆有之,我也不例外,之前我挺瘦的,可是后来受了刺激,疯狂吃东西,导致自己很胖,感觉胖了没有之前好看,现在就开始减肥,老是运动,有时节食,现在是瘦下来了,可是瘦的过于吓人,很是担心,
回答
你好，其实没有想象的严重，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
