回答
长期过度手淫会引起肾亏出现阳萎早泄，还会影响婚后生活质量，甚至影响生育质量。
建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，生活规律不熬夜，早睡早起，睡前不看刺激性视频，不过度兴奋，控制手淫次数，逐渐戒掉。
青春期有手淫是正常现象，但要注意节制，控制手淫次数。
频繁手淫会导致体质下降，不利身心健康，每周手淫不要超过3次。积极参加户外活动，增强体质，多看书看报及学习转移注意力。
你好，手淫是多数男性进入青春期以后都会出现的正常的生理反应的。
你好，适当频率的手淫可以起到释放性冲动的作用，只要是你不要太频繁就好的。
以上是对“医生我就是控制不住自己手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
