有什么办法可以减肥成功
女 | 26岁
2017-10-19
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问题描述：我从小就有点胖,也不是特别的胖,但是看起来就是胖嘟嘟的,现在都是流行的骨感美,到处都是细胳膊细腿的,真是羡慕死了,不知道有什么好办法可以减肥成功啊
回答
你好。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
